І це давно стало серйозною проблемою.
Порушення сну часто запускає цілий ланцюг наслідків:
- Постійна втома — навіть після вихідних організм не відновлюється
- Підвищена тривожність — мозок не вимикається навіть уночі
- Дратівливість — нервова система постійно працює на межі
- Важке пробудження — вранці складно зібратись і включитися в день
- Виснаження — поступово падає концентрація, мотивація й енергія
Чесно кажучи, я добре це знаю.
Останній рік я засинав виснаженим, але прокидався ще більш розбитим.
Наче тіло лежало, але мозок всю ніч продовжував працювати: думки, внутрішній діалог, напруга, тривога, прокидання серед ночі.
І навіть коли наче спав достатньо — вранці не було відчуття, що організм реально відпочив.
Кава перестала допомагати. Вихідні теж.
Я розумів, що так довго тривати не може.
Але все змінилося після того, як я випадково дізнався про
мікродозинг червоного мухомора.